TSG Mörse YOGA

Yoga ist ein Lebensweg und eine Lebensphilosophie mit dem Ziel, innere Freiheit und inneren Frieden zu finden. Yoga ist das Stillwerden im Geist, der Wandel eines unruhigen, abgelenkten Alltagsgeistes hin zu einem klaren, ausgerichteten, ruhigen Geist. Ein praktischer Weg, Yoga zu üben ist Hatha-Yoga, ein Weg der Körper- und Atemübungen. Dieses ist Inhalt der Yoga-Kurse.
Die Übungsstunden beginnen und enden mit Entspannungsphasen. Sie dienen dem Wahrnehmen und dem Loslassen von Verspannungen auf körperlicher und geistiger Ebene. Sie dienen dem Ankommen im Hier und Jetzt und im inneren Raum. Im mittleren Teil der Übungsstunde werden asanas, überlieferte Körperhaltungen geübt. Sie kräftigen den Körper, schenken Beweglichkeit, regen den Energiefluss im Körper an und harmonisieren ihn. So entsteht Lebendigkeit und Lebenskraft.Ebenso werden Atemübungen geübt. Der Atem wird harmonisiert, vertieft und verfeinert. Ruhe im Atem bewirkt unmittelbar Ruhe im Geist.Das Wesen des Yoga besteht darin, die gesamte Aufmerksamkeit während des Übens zu bündeln und sie auf den Körper und auf den Atem zu lenken. So entsteht mehr und mehr Ruhe im Geist, was zu Klarheit und Ausgeglichenheit, zu innerer Ruhe und Wohlbefinden führt.